Beef Quiche (1 Jam)

Resepi Beef quiche - Hai sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk mendapatkan resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan berbagi resep beef quiche yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk meracik beef quiche ini , kamu cukup menyiapkan 17 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian melaksanakan 6 proses pembuatan.🍰 🧉 🍇 🍸 🍢

• 2 keping pastry puff besar jenama Kawan
• Inti Quiche*
• 400 gm daging lembu cincang
• 1 Capsicum hijau bahagi 2. Dicincang dan dihiris bulat
• 250 gm sayur campur frozen
• 1/2 biji bawang Holland dipotong dadu
• 1 sdk serbuk bawang puteh
• 1 sdk lada hitam cincang
• 1 kiub pati ayam
• 200 ml cooking krim
• 1/2 cwn susu full cream
• 1 sdb yoghurt asli
• 2 biji tomato. (1 dicincang 1 lagi dihiris bulat)
• 4 biji telur
• 1 cwn cheese parmesan dan cheddar
• secukup rasa Garam
• 2 sdb mentega

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan tepat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, unsur, serat pangan, dan senyawa antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Pastry puff diletakkan dalam loyang pie 9 inci

  

• Panaskan kuali. Masukkan mentega. Tumis bawang holland hingga layu. Masukkan daging cincang. Biarkan masak.

  

• Masukkan sayur frozen, serbuk bawang puteh, lada hitam kiub pati ayam, capsicum cincang, tomato yang dipotong dadu, cili padi jika nk pedas. Kacau lagi.

  

• Dalam mangkuk, campurkan yoghurt, susu, telur, keju, cooking cream, garam secukup rasa. Kacau hingga sebati.

  

• Masukkan ke dalam acuan pie. Susun tomato dan capsicum yang dihiris bulat.

  

• Bakar pada suhu 180°C selama 20 minit di rak paling bawah. Dan 20 mi it lagi di rak tengah. Utk elak telur hangit.. nk cover dengan aliminium foil pon bole. Tapi saya bakar terus ditengah. So, gelap skit.

  

Kami percaya bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.