Stir-fry Soba Noodles With Calamari (30 Minit)

Resepi Stir-fry soba noodles with calamari - Hai penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan membagikan resep stir-fry soba noodles with calamari yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dicoba.

Untuk menyiapkan stir-fry soba noodles with calamari ini , Anda mesti menyiapkan 21 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian melaksanakan 5 proses pembuatan.🍢 🍻 🍩 🥤 🍣

• Mi Soba
• 1 ikat mi soba (dalam pek ada 3 ikat)
• Air untuk merebus
• Sos
• 2 sudu besar sos ikan
• 2 sudu besar kicap cair
• 1 sudu besar cuka epal
• 1 sudu besar minyak bijan
• 2 sudu kecil chili flakes atau serbuk cili
• Secukup rasa garam Himalaya
• Secukup rasa gula tebu organik
• Bahan lain
• 2 sudu besar minyak masak
• 1 biji cili benggala (saya campur 3 warna), hiris halus memanjang
• 1/2 batang lobak merah (dipotong halus atau match sticks)
• 1/2 cawan hirisan cendawan shiitake
• 3 ulas bawang putih, dicincang
• 1/2 inci halia, dihiris nipis
• 2 ekor sotong, dibersihkan dan dipotong cincin
• Daun bawang
• 1 sudu besar bijan sangai

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang seimbang dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat, dan zat antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti gangguan diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu dalam aktivitas harian.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan bersemangat lebih tinggi.

• Sediakan bahan-bahan. Rebus mi soba sehingga al dente dan toskan. Bilas dengan air sejuk supaya tak bergumpal. Ketepikan.

  

• Sementara itu, siapkan sos. Campur semua bahan sebati.

  

• Panaskan minyak, tumis lada benggala, lobak merah dan cendawan sehingga sedikit lembut, masukkan bawang putih dan halia. Tumis sehingga 2-3 minit.

  

• Masukkan sos dan sotong, gaul. Kemudian masukkan mi soba, gaul rata. Taburkan bijan.

  

• Sedia dihidang.

  

Kami yakin bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.