Healthy Breakfast Omelette (4 Langkah)

Resepi Healthy breakfast omelette - Hola sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu Anda untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep healthy breakfast omelette yang telah teruji dan tidak sulit untuk dipraktikkan.

Untuk membuat healthy breakfast omelette ini , Anda mesti menyiapkan 11 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 4 proses pembuatan.🍰 🍹 🍈 🥃 🍘

• 2 butir telur ayam kampung
• Segenggam baby spinach
• 3 biji tomato ceri
• 3 butir cendawan baby portobello
• Beberapa batang baby carrot
• 2 ulas bawang putih
• 1 sudu besar butter
• Secubit garam himalaya
• Sedikit olive oil
• Sedikit serbuk paprika
• Sedikit serbuk lada hitam

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat pangan, dan zat antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan penuh semangat.

• Sediakan bahan-bahan. Panaskan oven ke kepanasan sederhana. Potong dua tomato ceri dan susun bersama baby carrot atas dulang pembakar (nak guna tomato & carrot saiz biasa pun boleh). Renjis dengan olive oil sebelum masukkan ke dalam oven selama beberapa minit (sehingga lembut). Cuci bersih baby spinach dan cendawan dan keringkan. Cincang bawang putih dan cendawan. Kocakkan telur bersama secubit garam.

  

• Panaskan kuali menggunakan api sederhana dan cairkan butter. Tumis bawang putih hingga naik bau. Masukkan cendawan dan tumis hingga sedikit layu. Angkat dan ketepikan. Dalam kuali yang sama, curahkan telur yang dah dikocak tadi.

  

• Sprinkle sedikit serbuk paprika dan serbuk lada hitam di atas telur dadar dan lambakkan baby spinach di atasnya. Lipatkan telur dadar seperti dalam gambar. Lepas beberapa saat balikkan supaya telur masak sekata dua-dua belah.

  

• Keluarkan tomato dan baby carrot dari oven, susun semuanya atas pinggan dan ngap! Kenyang sampai petang tau breakfast macam ni sungguhpun nampak simple je.

  

Kami yakin bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.