Begini Resepi 🇹🇭 Miang Pla Pao

Resepi 🇹🇭 miang pla pao - Hai para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap saat.

Pada kesempatan ini kami akan berbagi resep 🇹🇭 miang pla pao yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk diikuti.

Untuk meracik 🇹🇭 miang pla pao ini , Anda mesti menyiapkan 21 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 4 proses pembuatan.🍧 🍾 🍓 🍵 🍥

• 🐟 bahan2 ikan
• 1 ekor ikan siakap/bawal/tilapia saiz sederhana- cuci bersih, keringkan, gaulkan dengan garam & lada putih
• 1 btg serai diketuk
• 3-4 helai daun limau purut dikoyak2 sedikit
• 🥬 bahan2 sayur sayuran
• 7-8 helai daun salad dikoyak dua
• 1/2 btg carrot dipotong julienne cut
• 1/2 btg timun jepun dipotong julienne cut
• Sedikit suun dicelur
• 1 pokok ketumbar dihiris sepanjang mancis
• 8 bj tomato cheri dibelah 4
• Kacang tanah sangai - optional
• 🥫bahan2 sos
• 10 bj cili padi siam dicincang
• 2 ulas bwg putih diparut/cincang
• 3 sdm sos ikan/nampla
• 1/2 cwn sos manis Thai Maepranom - sila rujuk gambar
• 1 sdk jus limau nipis
• 1/2 cwn air
• 1 tgkai daun ketumbar bersama akarnya dihiris halus
• 1 sdk gula nisan jika perlu

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang cocok dan akurat, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat alami, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti penyakit diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik dalam aktivitas harian.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan penuh semangat.

• Masukkan serai & daun limau purut kedlm perut ikan. Bakar atau grill ikan hingga masak. Kalau kurang rajin goreng deep fry hingga ikan masak garing

  

• Akk guna airfryer- panaskan AF pd suhu 200c selama 2,3 min. Kerat ikan menjadi dua. Air fry selama 15-20min sehingga masak keperangan dan tak perlu dibalik2kan

  

• Cara2 membuat sos - Campurkan semua bahan kecuali daun ketumbar dan jus limau kedlm periuk. Didihkan sebentar. Tutup api & masukkn daun ketumbar dan jus limau. Balancekn rasa pedas, manis, masam & masin. Sos tidak perlukan garam sb nampla dh masin & sos manis Thai mmg sedia manis.

  

• Cara makan, ambil sekeping salad, letak suun, sayur2an, cubit isi ikan, sos & bungkus daun salad. Hepi meneraiiii 😉

  

Kami yakin bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.