Sup Tomato Dan Sayur Campur (3 Langkah)

Resepi Sup tomato dan sayur campur - Hai penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan membagikan resep sup tomato dan sayur campur yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk dicoba.

Untuk membuat sup tomato dan sayur campur ini , kamu mesti menyiapkan 11 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian mengikuti 3 tahapan pembuatan.🍢 🍾 🍇 🥛 🍢

• 100 g brokoli
• 100 g kobis bunga
• 1/2 biji lobak merah - potong memanjang
• 1 biji tomato (size besar)
• 5 biji cendawan shiitake segar - dihiris nipis
• Cendawan buna shimeji putih/brown (optional)
• 1/2 biji bawang Holland - dihiris
• 1 biji bawang merah - dihiris
• 1 ulas bawang putih - dihiris nipis
• Garam, serbuk Maggi cukup rasa
• 200 ml air

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang teratur dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti gangguan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan lebih berenergi.

• Brokoli dan bunga kobis potong kecil dan rendam dengan air garam sebentar. Tomato potong ' x ' atas bawah dan rendam dengan air panas untuk memudahkan buka kulit tomato nanti dan kemudian potong nipis.
• Panaskan sedikit minyak, tumis bawang dan bawang Holland sehingga layu dan naik bau. Kemudian masukkan tomato yang sudah dihiris. Lenyek2 tomato sehingga hancur. Masukkan air dan kacau rata.
• Bila air dah mendidih masukkan semua jenis sayur dan cendawan. Sebatikan rasa dengan garam dan serbuk Maggi cukup rasa dan tunggu sehingga sayur masak and done ✅

Kami percaya bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.