Cara Buat Wanpaku Tuna Teriyaki Bersama Telur Dan Seaweed

Resepi Wanpaku tuna teriyaki bersama telur dan seaweed - Halo penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap hari.

Pada hari ini kami akan berbagi resep wanpaku tuna teriyaki bersama telur dan seaweed yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dicoba.

Untuk meracik wanpaku tuna teriyaki bersama telur dan seaweed ini , kamu mesti menyiapkan 29 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian mengikuti 7 proses pembuatan.🍚 🍾 🎃 🥤 🍤

• Bahan-bahan:
• 2 keping roti
• 2 potongan ikan tuna
• 1/2 sudu teh serbuk lada hitam. Saya gunakan aji-shio
• 1/2 sudu teh serbuk lada sulah. Saya gunakan aji-shio
• 2-3 sudu minyak olive
• 2 biji telur. Goreng menjadi 3 keping telur dadar
• Secubit garam halus
• 1-2 sudu margerin/butter
• 1/2 cawan mayonis
• 7 keping salad. Saya gunakan Yaw Mak Tam
• 1 keping kobis ungu. Potong halus
• 1 potongan bulat tomato
• 1/2 biji lobak merah. Potongan mancis yang panjang
• 4 keping kepingan seaweed (rumpai laut). Potong saiz roti
• Bahan sos teriyaki homemade:
• 1-2 biji buah mangga muda @ 120gram
• 1/2 cawan kicap pekat manis @120gram
• 3 sudu brown sugar @120gram
• 3 ulas bawang putih @20gram
• 1 inci halia @20gram
• 1/2 sudu teh cuka
• 1/2 sudu teh minyak bijan
• 1 sudu tepung jagung
• Secubit garam halus
• 100 gram air tapis
• Pembalut:
• Cyling wrap (plastik pembalut makanan)
• Cooking sheet (kertas balutan) jika perlu

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang seimbang dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, mineral, serat pangan, dan senyawa antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti gangguan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan penuh semangat.

• Langkah pertama: Sediakan bahan-bahan seperti dibawah. -Sayur dicuci dan ditoskan. -2 kepingan ikan tuna. Potong agak2 sebesar saiz roti, setebal 0.5cm. Cuci ikan dan buangkan tulang-tulang halus yang ada. Perap selama 1/2 jam dengan serbuk lada hitam dan serbuk lada sulah Aji-Shio.

  

• Langkah kedua: (Pembuatan sos teriyaki) 1. Satukan semua bahan dalam blender kecuali tepung jagung. Kisar halus. Tuang ke dalam mangkuk dan campurkan tepung jagung. Kacau rata sehingga tiada tepung yang bergentel. Tapis dan buang hampasnya. 2. Menggunakan api sederhana, masak sehingga likat. Ketepikan dan biarkan sejuk pada suhu bilik.

  

• Langkah ketiga: (Grill ikan tuna) 1. Kepingan ikan tuna yang telah diperap tadi, grill hingga masak dalam kuali menggunakan minyak olive. Salutkan seluruh bahagian ikan dengan sos teriyaki. Ketepikan.

  

• Langkah keempat: (Membuat telur dadar) 1. Pecahkan telur. Masukkan secubit garam dan kocok. Panaskan kuali dan sapukan sedikit minyak olive. Jirus 1 senduk telur dan jadikan telur dadar. Ulang langkah ini bagi menghasilkan 3 keping telur dadar bersaiz lebar roti. Potong sedikit tepian roti agar kemas dan saiznya selebar roti. Ketepikan.

  

• Langkah kelima: (Menyusun wanpaku) -Sapu tipis margerin di sebelah bahagian setiap keping roti. Bentangkan plastik wrap (cling wrap). Lapiskan bahan-bahan seperti berikut: 1-Roti pertama 2-salad hijau, mayonis 3-seaweed pertama 4-tuna yang disapu sos teriyaki 5-seaweed kedua 6-telur dadar pertama 7-seaweed ketiga 8-telur dadar kedua 9-seaweed keempat 10-telur dadar ketiga, mayonis 11-tomato, mayonis 12-salad hijau, mayonis

  

• Seterusnya, 13-hirisan kobis ungu, mayonis 14-hirisan lobak merah, mayonis 15-roti

  

• Langkah keenam: (Balutan dan potongan) Balut keseluruhan set wanpaku tadi. Pastikan ia dibalut dengan kemas dan padat. Simpan dalam chiller sekurang-kurangnya 30 minit sebelum dipotong. Potong di tengah-tengah bahagian wanpaku tadi dengan pisau yang tajam. Tadaaaaa😃 Sekian dipersembahkan #wanpaku resepi istimewa dari Murni's LittleKitchen. Selamat mencuba dan sila menjamu selera😘

  

Kami percaya bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.