Sayur Campur Goreng Bilis Rangup (9 Langkah)

Resepi Sayur campur goreng bilis rangup - Hai penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap hari.

Pada hari ini kami akan membagikan resep sayur campur goreng bilis rangup yang sudah diuji dan tidak sulit untuk dicoba.

Untuk membuat sayur campur goreng bilis rangup ini , kamu cukup menyiapkan 15 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian melaksanakan 9 tahapan pembuatan.🍨 ☕ 🍈 🥛 🍚

• 1 genggam ikan bilis yang sudah dibersihka
• 1 ulas bawang putih dimayang halus
• 1/2 biji bawang besar dipotong kasar
• 1-2 biji cili padi merah (boleh lebihkan jika suka pedas)
• 1 pohon sayur sawi dibersihkan dan dipotong
• 1/4 brokoli
• 1/4 bunga kubis
• 1/2 biji tomato
• secubit garam
• 1/4 sudu teh lada hitam
• 1/4 sudu teh serbuk ikan bilis (pilihan)
• 1/4 lobak merah dipotong bulat
• 1/2 sudu teh kicap/sos tiram
• 1/4 cawan air (anggaran untuk digunakan apabila air sayur kering)
• Minyak untuk menggoreng dan menumis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, elemen, serat, dan antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari gangguan kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan bersemangat lebih tinggi.

• Sediakan bahan-bahan.

  

• Panaskan minyak secukupnya untuk menggoreng ikan bilis. Goreng sehingga rangup. Ketepikan.

  

• Goreng bawang putih sehingga garing. Kemudian masukkan lobak merah dan batang sawi, masukkan sedikit air dan goreng hingga sedikit layu.

  

• Kemudian masukkan kubis bunga dan kacau sebati.

  

• Kemudian masukkan pula daun sayur sawi dan sedikit air. Gaul sekata.

  

• Masukkan garam, lada hitam dan serbuk ikan bilis. Gaul sekata.

  

• Masukkan bawang besar, tomato dan brokoli serta cili. Tambahkan sedikit air jika air kering. Gaul sekata.

  

• Akhir sekali masukkan kicap dan gaul sekata. Siap menggoreng.

  

• Akhir sekali, angkat dan taburkan ikan bilis goreng tadi ke atas sayur yang siap digoreng. Sedia untuk dihidangkan.

  

Kami yakin bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.