Begini Resepi Healthy Homemade Peanut Butter

Resepi Healthy homemade peanut butter - Hai sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu kamu untuk mencoba resep terbaru setiap hari.

Pada hari ini kami akan membagikan resep healthy homemade peanut butter yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk dicoba.

Untuk membuat healthy homemade peanut butter ini , Bunda mesti menyiapkan 1 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian mengikuti 8 tahapan pembuatan.🍛 🍶 🍪 🥛 🍣

• 349 g kacang tanah tanpa kulit (lebih pun boleh, ikut suka korang nak banyak mana)

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang teratur dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik dalam aktivitas harian.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan lebih berenergi.

• Bakar kacang pada suhu 180°c selama 10-15 minit sehingga kacang agak keperangan. Saya bakar guna air fryer. Kalau tiada oven atau air fryer, boleh goreng atas kuali tanpa minyak.

  

• Sejukkan kacang sebelum dikisar.

  

• Setelah kacang agak sejuk, masukkan kacang ke dalam pengisar. Kisar kacang sehingga tekstur menjadi halus dan berkrim. Kacang ni nanti akan mengeluarkan minyak sendiri jadi tidak perlu letakkan minyak atau air. Tapi kalau korang suka, boleh saja tambahkan sesudu olive oil/canola oil atau apa-apa minyak pilihan dan boleh tambah sesudu madu/stevia atau gula mengikut citarasa masing-masing.
• Setelah beberapa minit, kacang akan jadi halus dan berkrim macam ni. Masa mengisar bergantung pada jenis pengisar masing-masing ya.

  

• Kalau tidak ada pengisar macam yang saya gunakan ni, boleh guna blender kering macam dalam gambar di bawah. Kisar lama sedikit untuk dapatkan tekstur yang lebih halus. Hasilnya nanti tetap sama.

  

• Masukkan peanut butter yang telah siap ke dalam balang kaca dan simpan dalam peti sejuk. Boleh tahan sehingga 1-2 bulan you!

  

• Inilah hasil peanut butter homemade yang bukan sahaja sedap tapi lebih sihat dan menjimatkan.

  

• Selamat mencuba!

Kami percaya bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.