Cara Buat Yong Tau Fu Sayuran Sumbat (inti Ikan)

Resepi Yong tau fu sayuran sumbat (inti ikan) - Hai sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu Anda untuk mendapatkan resep terbaru setiap waktu.

Pada hari ini kami akan memberikan resep yong tau fu sayuran sumbat (inti ikan) yang sudah diuji dan tidak sulit untuk dicoba.

Untuk menyiapkan yong tau fu sayuran sumbat (inti ikan) ini , kamu mesti menyiapkan 15 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian mengikuti 6 tahapan pembuatan.🍧 🍼 🍬 🍵 🍡

• 500 g isi ikan kembung/tenggiri/selayang ✅
• 1 sudu teh serbuk lada hitam ✅
• 1/2 sudu teh serbuk lada sulah
• 2 sudu teh kicap cair
• Sedikit gula
• Sayuran
• 15 biji bendi (secukupnya)✅
• 6 batang terung ungu mini (secukupnya)
• 8 biji cili hijau dan merah ✅
• 1/2 biji peria saiz besar
• Lain-lain sayuran yang sesuai: tauhu putih/tauhu pok
• Kuah hitam manis dan kuah merah pedas yong taufu
• Sila lihat link
• Untuk pelekat
• Air dicampurkan dengan garam

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sesuai, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, unsur, serat, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti gangguan diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Inti: Kisar isi ikan bersama kicap cair, sedikit gula, serbuk lada hitam dan lada sulah. Pindahkan isi ikan kisar ke dalam piping bag. Tm6: Kisar: turbo/2 saat (repeat) + 10 saat/speed 7-9

  

• Belah sayuran yang sesuai tanpa putus. Sumbatkan dengan inti ikan.

  

• 

• Tip: sapu bahagian dalam setiap jenis sayuran dengan air bergaram supaya inti ikan lekat dengan lebih baik pada sayuran.

  

• Grill kan sayuran atas kuali non stick atau air fryer. Untuk bakar dalam airfryer, gunakan suhu 200c, 10 minit. Boleh juga digoreng sehingga kekuningan.

  

• Sedia dinikmati bersama sos yong taufu. Uchu guna baki sos yong tau fu (steamboat) beberapa hari lepas yang telah disediakan seperti dalam link ini.

  

Kami yakin bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.