Tumis Sayur Peria Dan Egg Tofu (9 Bahan)

Resepi Tumis sayur peria dan egg tofu - Hola penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu kamu untuk merasakan resep terbaru setiap hari.

Pada kesempatan ini kami akan berbagi resep tumis sayur peria dan egg tofu yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk meracik tumis sayur peria dan egg tofu ini , Anda cukup menyiapkan 9 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian menjalani 5 proses pembuatan.🍢 🍼 🍯 🍸 🍤

• 1/2 biji peria - belah tengah, keluarkan biji, hiris Dan rendam dengan air garam bagi keluarkan kepahitannya
• 1 bungkus egg tofu - potong bulat
• Sedikit tepung jagung - untuk salut dengan egg tofu
• Minyak masak sedikit untuk menggoreng & menumis
• 1/2 biji bawang Holland - cincang
• 3 ulas bawang putih - cincang
• 1 biji telur
• 1 sudu besar sos tiram
• Garam/gula secukupnya (jika perlu) - saya xletak

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan akurat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat pangan, dan zat antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari gangguan kronis seperti gangguan diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Sediakan bahan2.. Egg tofu potong bulat Dan salut dengan tepung jagung. Kemudian, panaskan minyak Dalam Kuali. Apabila minyak panas, goreng egg tofu bersalut tepung jagung tadi sehingga keperangan.. angkat Dan toskan. Ketepikan.

  

• Hiris peria Dan rendam dengan air garam.. kemudian, toskan.

  

• Kuali Yang Sama, minyak Kurangkan.. tumis bawang2 sehingga Naik wangi.. Kemudian, pecahkan telur.. kacau2 sehingga telur berketul.. masukkan Pula peria + sos tiram.. kacau sebati. Masak sehingga peria empuk.

  

• 

• Setelah itu, baru masukkan egg tofu Yang sudah digoreng tadi.. kacau sebati.. Rasa jika perlu garam Dan gula.. Tutup api Dan angkat. Hidangkan.. Siap 😍

  

Kami percaya bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.