👩‍🍳tauhu Telur Brokoli Cendawan Butang (30 Minit)

Resepi 👩‍🍳tauhu telur brokoli cendawan butang - Halo penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan berbagi resep 👩‍🍳tauhu telur brokoli cendawan butang yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dicoba.

Untuk meracik 👩‍🍳tauhu telur brokoli cendawan butang ini , Bunda harus menyiapkan 12 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian melaksanakan 4 proses pembuatan.🎂 🧉 🍩 🍷 🍤

• 1 cawan brokoli floret
• 2 tube tauhu telur
• 4 biji bawang putih(ketuk)
• 2 biji bawang merah (hiris nipis)
• 2 biji cili padi (hiris nipis)
• 2 sudu besar sos tiram
• 1 biji carrot(potong kecil)
• 6 biji cendawan butang dalam tin- basuh, potong nipis
• sedikit garam(jika perlu)
• secukupnya Serbuk lada sulah
• Minyak masak
• sedikit air jika perlu

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat pangan, dan senyawa antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu dalam aktivitas harian.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan lebih berenergi.

• Sediakan bahan2. Bersihkan sayur brokoli dan celur sebentar.

  

• Panaskan dua sudu besar minyak dan masukkan tauhu telur. Goreng sehingga tauhu telur keperangan. Tolak tauhu telur ketepi kuali, keluarkan minyak jika banyak. Tinggalkan sedikit untuk menumis bawang. Tumis bawang dan cili sehingga layu

  

• Masukkan carrot, dan cendawan butang. gaul rata, biarkan carrot sedikit lembut. Masukkan brokoli dan sos tiram.

  

• Akhir sekali, gaulkan tauhu telur dan semua bahan dalam kuali sehingga sekata. Sesuaikan rasa dengan garam dan lada sulah. Biarkan ia seketika di atas api.Tutup api Angkat dan sedia untuk dihidang.

  

Kami yakin bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.