👩‍🍳kailan Ikan Tenggiri Jeruk (9 Bahan)

Resepi 👩‍🍳kailan ikan tenggiri jeruk - Halo para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu Bunda untuk mencoba resep terbaru setiap hari.

Pada hari ini kami akan membagikan resep 👩‍🍳kailan ikan tenggiri jeruk yang telah teruji dan tidak sulit untuk dipraktikkan.

Untuk membuat 👩‍🍳kailan ikan tenggiri jeruk ini , kamu mesti menyiapkan 9 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian mengikuti 3 tahapan pembuatan.🍧 🍶 🍯 🍷 🍡

• 200 g kailan- potong,asing daun dan batang
• 1 keping ikan tenggiri jeruk masin- hancurkan
• 4 ulas bawang putih (cincang/ketuk)
• 1 biji bawang merah besar- hiris
• 4-5 biji cili padi- ketuk
• 1-2 sudu besar sos tiram
• 1 sudu teh sos ikan (pilihan)
• Sedikit air jika perlu
• Minyak masak untuk menumis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan tepat, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, unsur, serat, dan zat antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari gangguan kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan perkembangan mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan lebih berenergi.

• Sediakan bahan2. Panaskan sedikit minyak dan goreng ikan jeruk. Ketepikan dihujung kuali Dalam minyak yang sama, tumis bawang, bawang putih dan cili sehingga harum.

  

• Masukkan batang kailan dahulu, kacau rata dengan ikan jeruk tadi, kemudian, masukkan daun kailan. Masukkan sedikit air jika kering. Masukkan sos tiram dan sos ikan. Kacau rata

  

• Apabila kailan agak layu, tutup api. tak perlu tambah garam. Sedia untuk dihidang.

  

Kami yakin bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.