🌶🥫 Sardine Rolls (17 Bahan)

Resepi 🌶🥫 sardine rolls - Hola penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu kamu untuk mencoba resep terbaru setiap hari.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep 🌶🥫 sardine rolls yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk meracik 🌶🥫 sardine rolls ini , Bunda perlu menyiapkan 17 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian melaksanakan 8 proses pembuatan.🍧 🍼 🎃 🍸 🍢

• Bahan2 pastri
• 240 g tepung gandum | ayak
• 85 g mentega/majerin | suhu peti sejuk, dikiub
• 1 biji telur | pukul ringan
• 3 1/2 tbsp air peti sejuk
• 1/2 tsp garam
• Bahan2 inti sardin
• 5 ekor sardin tin
• 8 tangkai cili kering | rebus
• 3 ulas bwg kecil
• 2 ulas bwg putih
• 1 hiris halia
• 5 tbsp sos sardin
• 1 asam keping
• 1/2 cawan air
• Garam & gula secukup rasa
• Minyak untuk menumis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang cocok dan akurat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, mineral, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari gangguan kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan penuh semangat.

• Inti sardin : 1. Goreng atau airfry ikan sardin pada suhu 180c selama 12 minit 2. Kisar cili kering, bawang kecil, bawang putih & halia 3. Panaskan minyak tumis bahan kisar & asam keping hingga pecah minyak.

  

• 4. Kemudian masukkan ikan sardin, sos sardin, air, garam & gula. Balancekan rasa. Masak hingga kuah agak kering. Sejukkan

  

• Pastri: Panaskan oven pada suhu 200c Campurkan garam kedalam tepung. Masukkan mentega sejuk dan gaul tepung dengan menggunakan hujung jari hingga menjadi seperti serbuk roti.

  

• Tambah telur dan air peti sejuk, adunkan sehingga menjadi doh pastri yang tidak melekat ditangan

  

• Pastri dicanai 2mm tebal. Potong kepada segi empat bujur 2x3 inci. Sudukan 1 tsp inti dan gulung dengan kemas

  

• Alihkan sardine roll ke dalam dulang pembakar. Gliskan dengan telur kuning. Gunting atau hiris permukaan sardin roll

  

• Bakar pada suhu 200c selama 10 minit, selepas itu keluarkan dan sapukan lagi telur kuning. Kurangkan kepanasan oven sehingga 150°C-160c. Bakar lagi selama 10 minit sehingga masak.

  

• Keluarkan dari oven dan sejukkan diatas rak dawai. Hepi meneraiiii 😉

  

Kami yakin bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.