Siakap Bakar Minyak Bawang Putih Ala Portugis (menu Sihat) (cukup 13 Bahan)

Resepi Siakap bakar minyak bawang putih ala portugis (menu sihat) - Hola penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu Anda untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan berbagi resep siakap bakar minyak bawang putih ala portugis (menu sihat) yang telah teruji dan sederhana sekali untuk dicoba.

Untuk menyiapkan siakap bakar minyak bawang putih ala portugis (menu sihat) ini , Bunda mesti menyiapkan 13 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 6 langkah pembuatan.🍨 🥂 🍪 🥛 🥟

• 1 ekor ikan siakap
• 5 helai daun limau nipis (dicarik)
• Bahan Kisar:
• 4 ulas bawang putih
• 3 batang serai
• 3 biji buah keras
• 10 biji cili kering
• 1 inci lengkuas
• 3 sudu teh Garam gunung (secukupnya)
• 4 sudu besar gula kelapa/gula perang/gula melaka (secukupnya)
• Bahan minyak bawang putih:
• 1 labu bawang putih (ditumbuk kasar bersama kulitnya)
• 1/2 cawan minyak zaitun

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang teratur dan tepat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti penyakit diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan bersemangat lebih tinggi.

• Perap ikan bersama bahan kisar.

  

• Goreng bawang putih bersama minyak zaitun menggunakan api kecil sehingga kekuningan. Buangkan kulitnya. (Uchu saje buat bawang putih kasar2 sebab anak tak suka bawangnya, so senang diorang nak asingkan bila makan)

  

• Curah minyak bawang putih ke atas ikan yang diperap. (Boleh letak bawangnya kemudian selepas siap ikan dibakar, siram minyak terlebih dahulu)

  

• Carikkan daun limau nipis dan taburkan ke atas ikan.

  

• Bakar pada suhu 180c selama 25 minit, tambahan 3 minit terakhir gunakan api atas sahaja untuk effect garing.

  

Kami percaya bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.