Resepi Salad Buah Enak Berkonsep Mediterranean

Resepi Salad buah enak berkonsep mediterranean - Halo penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Anda untuk merasakan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan memberikan resep salad buah enak berkonsep mediterranean yang sudah diuji dan tidak sulit untuk dicoba.

Untuk meracik salad buah enak berkonsep mediterranean ini , kamu cukup menyiapkan 13 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 6 langkah pembuatan.🍝 🥂 🍈 🥛 🍜

• 1 sudu + 3 sudu minyak zaitun
• 1 biji buah pir
• 1 biji mangga
• 1 biji tomato
• 1/2 biji limau nipis
• 1 biji bawang besar
• 8 biji telur puyuh
• 1/3 sudu teh garam
• 1 sudu serbuk lada hitam
• 2 mangkuk air
• 2-5 biji kekacang seperti kacang brazil, badam dll (dikepingkan)
• 8 biji buah zaitun hitam (pitted)
• 1 batang pasli

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang teratur dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan perkembangan mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Didihkan air, rebus telur puyuh.

  

• Panaskan 1 sudu minyak zaitun di wok dan masakkan buah tomato sehingga menghasilkan jus.

  

• Kupas kulit buah mangga dan buah pir, potong jadi saiz yang lebih kurang 2x6cm. Buah pir direndam dalam air bergaram supaya tidak berlakunya pengoksidaan). Hiris bawang besar. Sediakan jus limau nipis. Pasli dicincang.

  

• Kekacang dihiris menjadi kepingan.
• Kupas kulit telur puyuh dan kulit tomato.

  

• Masukkan buah mangga, buah pir, buah zaitun, tomato, bawang besar dan telur puyuh di pinggan salad, tambah jus limau nipis, 3 sudu minyak zaitun, tabur dengan pasli, garam dan serbuk lada hitam. Kacau gaul dan sedia untuk dihidang. Yummy, enaknya.

  

Kami percaya bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.