Ikan Patin Gulai Tempoyok (12 Bahan)

Resepi Ikan patin gulai tempoyok - Halo para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap hari.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep ikan patin gulai tempoyok yang telah teruji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk meracik ikan patin gulai tempoyok ini , kamu cukup menyiapkan 12 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian melaksanakan 3 proses pembuatan.🍨 ☕ 🍪 🥛 🍤

• 1 ekor ikan patin (size sederhana)
• 7 sdm tempoyak durian*
• 19 biji cili api * (Xnk pedas boleh kurangkan)
• 3 inci.kunyit*
• 2 batang serai (diketuk)
• 1 ikat daun kesum
• 5 biji timun kecil atau kacang bendi (pilihan)
• 2-3 hiris asam keping
• 2 sdt garam
• 1 sdt gula
• 1/2 sdt serbuk perasa
• 1500 ml air

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan akurat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, elemen, serat alami, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti gangguan diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu dalam aktivitas harian.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan penuh semangat.

• Sediakan bahan2...ikan dipotong dan cuci bersih...masak air bersama asam keping serta daum kesum hingga mendidih.

  

• Kisar semua bahan bertanda * dan masukan kedalam air tadi serta masukan serai...biarkan semuanya mendidih sekata.

  

• Masukkan ikan dan timun/bendi kemudian tambahkan garam,gula serta serbuk perasa. Biarkan ikan masak.ok siap.

  

Kami yakin bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.