Spinach Frittata (12 Bahan)

Resepi Spinach frittata - Halo para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada kesempatan ini kami akan membagikan resep spinach frittata yang dapat diandalkan dan sederhana sekali untuk dipraktikkan.

Untuk menyiapkan spinach frittata ini , Anda harus menyiapkan 12 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian melaksanakan 5 langkah pembuatan.🍝 🍹 🍪 🥤 🍚

• 4 biji telur saiz kecil
• 2 genggam daun bayam
• 4 butir button mushroom
• 5 butir tomato ceri
• 1/3 sudu kecil garam himalaya
• 1/3 sudu kecil serbuk lada sulah
• 1/3 sudu kecil serbuk lada hitam
• 1/3 sudu kecil serbuk paprika
• 1 sudu kecil bawang merah kecil kisar
• 1 sudu kecil bawang putih kisar
• 1 sudu besar butter
• 2 sudu besar shredded red cheddar

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, unsur, serat alami, dan antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari gangguan kronis seperti gangguan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan penuh semangat.

• Potong bayam kecil-kecil (ambil daunnya je). Hiris cendawan dan belah 4 tomato ceri. Pecahkan telur dalam satu bekas atau mangkuk bersama garam, lada sulah, lada hitam dan paprika, dan kocakkan macam nak buat telur dadar.

  

• Panaskan magic pan guna api kecil. Cairkan butter dan ratakan atas permukaan pan. Boleh juga guna minyak zaitun instead of butter untuk menumis. Tumis bawang kecil dan bawang putih sekejap sampai naik bau.

  

• Tumis tomato dan cendawan sekejap sebelum masukkan bayam. Tutup penutup magic pan dalam lebih kurang seminit sampai bayam lecur.

  

• Pastikan bayam, cendawan dan tomato tadi tersusun sekata atas pan sebelum tuangkan bancuhan telur tadi rata-rata ke dalam pan. Last sekali taburkan keju rata-rata atas frittata. Boleh juga gantikan keju dengan crumbled soft tofu atau tauhu telur. Tutup penutup magic pan dan biarkan masak dalam 2 - 3 minit. Lepas 2-3 minit, balikkan pan atas api agar dia masak sekata dua-dua belah.

  

• Buka penutup magic pan dan potong frittata untuk dihidang. Sedap giler kot masak macam ni. Tak nyesal Cooksnap 😋

  

Kami percaya bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.