👩‍🍳sup Sayur Meriah (30 Minit)

Resepi 👩‍🍳sup sayur meriah - Hola para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu Bunda untuk mencoba resep terbaru setiap saat.

Pada kesempatan ini kami akan berbagi resep 👩‍🍳sup sayur meriah yang telah teruji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk membuat 👩‍🍳sup sayur meriah ini , Bunda perlu menyiapkan 16 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 3 proses pembuatan.🍧 ☕ 🍬 🥃 🍣

• 4 ulas Bawang merah- hiris nipis
• 3 ulas Bawang putih- ketuk
• 1/4 cawan daun bawang bahagian putih
• 5 ekor udang- bersihkan
• 1 Sup bunjut
• 5 tangkai Cili padi- ketuk
• 1/4 batang carrot*- potong memanjang
• 1 cawan Baby spinach
• 4 Putik jagung*- potong 3
• 1/2 cawan floret Cauliflower*
• 1 biji Tomato buah- potong 4
• 1 kiub stok ayam
• 3 cawan Air
• Secukup rasa garam
• 1/2 sb chilli flakes- pilihan
• Minyak masak untuk menumis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang seimbang dan tepat, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, mineral, serat pangan, dan senyawa antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti gangguan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan lebih berenergi.

• Sediakan bahan2. Panaskan minyak. Tumis bawang merah,bawang putih, daun bawang, sup bunjut dan cili padi hingga wangi.

  

• Masukkan udang. Sambung tumis hingga udang kemerahan. Masukkan air dan kiub stok ayam. Masukkan bahan bertanda*. Biarkan mendidih dan sayur lembut.

  

• Akhir sekali masukkan tomato dan baby spinach. Perasakan dengan garam dan chilli flakes atau serbuk lada sulah. Kacau rata. Biarkan mendidih sekejap. Tutup api. Sedia dinikmati panas2.

  

Kami percaya bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.