Resepi Gulai Ikan Tongkol Bersama Terung Hijau

Resepi Gulai ikan tongkol bersama terung hijau - Halo penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan memberikan resep gulai ikan tongkol bersama terung hijau yang telah teruji dan sangat mudah untuk diikuti.

Untuk membuat gulai ikan tongkol bersama terung hijau ini , Anda perlu menyiapkan 21 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 5 langkah pembuatan.🍚 🧉 🍩 🥃 🍤

• Ikan tongkol direbus dahulu
• 2 keping ikan tongkol hitam
• 2 keping asam gelugur
• 1 sudu teh garam
• 1 sudu teh msg
• 2 cawan air (mengikut selera)
• 2 helai daun pandan
• 1 sdm gula
• Sedikit cuka makan
• Bahan kisar
• 4 biji bawang merah
• 1 ulas bawang putih
• 2 inci lengkuas
• 1 inci kunyit
• 1 sdm cili kering
• Bahan2 pelengkap
• 1 cawan santan pekat
• Gula, garam, msg, secukup rasa mgikut selera
• 2 biji lada hijau atau lada solok
• 1 keping asam keping
• 2 biji terung hijau atau timun kalau nk

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat pangan, dan zat antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan penuh semangat.

• Rebuskan ikan sehingga air tinggal separuh ketepikan. Lalu blender kan bahan² tadi
• Sediakan periuk masukkan bahan kisar lalu didihkan diatas api.. sehingga mendidih..
• Lalu masukkan asam keping saya gunakan yg letak dlm rebusan ikan tadi...nk buang mbazir pula.. masukkan bahan perasa semua... Lalu masukkan terung..
• Selepas itu, masukkan santan.. lalu masukkan air rebusan ikan tadi tu, mgikut kepekatan yg kita nk...
• Masukkan ikan lalu didihkan sehingga masak last masukkan lada solok dah siap.

Kami yakin bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.