Peria Inti Ayam/peria Sumbat (chinese Style Eat Clean Healthy Diet) (cukup 15 Bahan)

Resepi Peria inti ayam/peria sumbat (chinese style eat clean healthy diet) - Hola para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Anda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep peria inti ayam/peria sumbat (chinese style eat clean healthy diet) yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dicoba.

Untuk membuat peria inti ayam/peria sumbat (chinese style eat clean healthy diet) ini , kamu mesti menyiapkan 15 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 6 proses pembuatan.🍝 🧉 🍬 🍷 🍘

• 100 g/ setengah biji peria (buang biji,hiris bulat)
• 50 g (segenggam) taugeh hijau
• 1 biji limau nipis
• 1 biji cendawan shitake dihiris nipis
• 2 sudu besar minyak zaitun
• 1 sudu teh garam
• Bahan inti
• 200 g/ 2 ketul isi dada ayam
• 2 ulas bawang merah ros
• 2 biji cili kecil
• 1 sudu besar tepung jagung
• 1/2 sudu teh garam (optional)
• 1/2 sudu teh serbuk lada putih
• 1 biji telur
• Sedikit daun bawang dihiris

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang cocok dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, mineral, serat, dan zat antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti penyakit diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu dalam aktivitas harian.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan bersemangat lebih tinggi.

• Gaul peria dengan garam, perap 15 minit. Kemudian bilas dgn air.

  

• Kisar isi dada ayam bersama garam, lada sulah dan telur.

  

• Satukan bahan inti di dalam mangkuk. Uli sehingga sebati dan simpan dalam peti sejuk selama 10 minit.

  

• Sumbat peria dgn inti dan letak cendawan di atasnya.

  

• Panaskan kuali dgn 2 sb minyak zaitun dan goreng peria sehingga kekuningan. Terbalikkan.

  

• Dengan hanya menggunakan baki minyak pada pan, sautéed cendawan dan taugeh kemudian perisakan dengan garam dan jus limau. Hidangkan bersama peria sumbat.

  

Kami percaya bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.