Cara Buat Sup Sihat Ikan Merah Berempah (eat Clean)

Resepi Sup sihat ikan merah berempah (eat clean) - Hai sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Anda untuk mencoba resep terbaru setiap waktu.

Pada hari ini kami akan membagikan resep sup sihat ikan merah berempah (eat clean) yang dapat diandalkan dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk menyiapkan sup sihat ikan merah berempah (eat clean) ini , Bunda harus menyiapkan 15 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 8 langkah pembuatan.🍰 🍹 🍇 🥛 🍥

• 1 ekor ikan merah (dipotong)
• 1 sb minyak zaitun
• 1 biji bawang merah (dihiris)
• 2 inci halia (hiris kasar, diketuk)
• 6 ulas bawang putih (diketuk)
• 4 biji cili kecil (diketuk)
• 1 st serbuk lada putih
• Rempah kasar 3 sekawan(kayu manis, pelaga, bunga lawang)
• 1/2 st serbuk ketumbar
• 1/4 st serbuk jintan manis
• 1/4 st serbuk jintan putih
• 1-2 biji tomato
• 2 keping asam keping @ perahan limau nipis
• 1 uncang sup bunjut (optional)
• 5 tangkai daun sup (kerat kasar)

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, mineral, serat, dan antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Cuci bersih ikan dengan air asam jawa/limau nipis.
• Tumis dgn sedikit minyak zaitun/sangai: rempah kasar, bawang putih, bawang merah dan halia sehingga kekuningan dan bangkit aroma.

  

• Tambahkan tomato.

  

• Tambahkan serbuk lada sulah, serbuk ketumbar, serbuk jintan manis dan jintan putih bersama sedikit air terlebih dahulu.

  

• Masukkan asam keping. Masak kuah sehingga mendidih.

  

• Tambahkan sedikit garam. Masukkan ikan ke dalam kuah yang sedikit terlebih dahulu supaya rasa bahan2 menyerap pada ikan dan hilangkan bau ikan.
• Apabila air kuah semakin kurang, tambahkan lagi air dan sos ikan. Rasa dan sesuaikan semula rasanya.

  

• Masukkan daun sup. Siap.

  

Kami percaya bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.