👩‍🍳menu Rahmah Set 3 🏠 (30 Bahan)

Resepi 👩‍🍳menu rahmah set 3 🏠 - Hai sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap waktu.

Pada hari ini kami akan memberikan resep 👩‍🍳menu rahmah set 3 🏠 yang dapat diandalkan dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk membuat 👩‍🍳menu rahmah set 3 🏠 ini , Anda cukup menyiapkan 30 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 6 proses pembuatan.🍦 🍾 🍈 🍸 🍥

• Nasi Putih:
• 2 cawan beras + 3 1/2 cawan air (Guna cawan beras Rice Cooker)
• Bahan ikan goreng:(4 hidangan)
• 4 ekor ikan kembung- siang,buang perut
• 1-2 sb Serbuk kunyit
• 1 st Garam
• Minyak masak untuk menggoreng
• Bahan Sayur:
• 1 mangkuk taugeh*
• 2 ikat sayur pak choy*
• 1 biji cili merah*- potong memanjang
• 1 biji bawang besar*- hiris baji
• 2 keping tauhu pok*- potong 2
• 1 sb udang kering*- rendam
• 1 kotak santan
• 1 cawan air
• secukup rasa Gula
• secukup rasa Garam
• Bahan Tempe:
• 1 tempe- potong kiub (4 hidangan)
• Garam
• Serbuk kunyit
• Bahan Sambal Belacan:
• 3 biji cili merah- potong kecil
• 8 biji cili padi
• 1-2 sb gula
• Secubit garam
• 2 “ belacan
• 1/4 cawan air
• 10 biji limau kasturi- ambil jus dan kulit (dari 5 biji)

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang teratur dan akurat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, mineral, serat, dan senyawa antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan bersemangat lebih tinggi.

• Masak nasi didalam Rice Cooker. Penyediaan Ikan Goreng Kunyit: Buat beberapa kelar atas badan ikan.Lumur ikan dengan serbuk kunyit dan garam. Goreng hingga keperangan. Angkat, tos minyak

  

• Penyediaan Tempe: (4 orang makan) Lumur tempe dengan garam dan kunyit. Goreng hingga keemasan.Angkat, tos minyak

  

• Penyediaan Sayur

  

• Penyediaan Sambal Belacan: Masukkan semua bahan sambal kecuali kulit limau kasturi kedalam pengisar. Kisar halus/kasar. Kemudian masukkan kulit limau kasturi. Gaul rata. Siap ! (6 kali makan)

  

• Sediakan set Menu Rahmah untuk hidangan seorang. Menu 3 (satu hidangan) Nasi+ Ikan Goreng + sayur lemak + 1/2 cawan tempe+ sesudu sambal belacan Nasi 1 cawan - RM0.50 Ikan kembung - RM2.00 Sayur lemak taugeh - RM0.80 Tempe goreng- RM0.50 Sambal belacan- RM0.50 Jumlah = RM3.50

  

• Bahan mentah seperti ikan, taugeh dan pakchoy dibeli dari pasaraya NSK Kos barang mentah utama: Ikan Kembung- RM9.14/ 5 ekor Taugeh -RM1.80/ 1 paket (masak 3 kali) Sayur PakChoy- RM3.00/ 1 bungkus(masak 4 kali) Tempe RM1.40 /paket (4 orang makan) Santan kotak-RM2.00

  

Kami yakin bahawa jika kamu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.