Sandwich Telur Jepun Sihat /tamago Sando (bekal) (5 Bahan)

Resepi Sandwich telur jepun sihat /tamago sando (bekal) - Halo penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep sandwich telur jepun sihat /tamago sando (bekal) yang sudah diuji dan sangat mudah untuk diikuti.

Untuk menyiapkan sandwich telur jepun sihat /tamago sando (bekal) ini , Bunda mesti menyiapkan 5 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian menjalani 6 langkah pembuatan.🍰 ☕ 🍬 🍵 🍘

• 8 keping roti whole grain (low GI)/ roti putih
• 6 biji telur
• 4 sudu besar mayonis
• 2 sudu besar butter
• Sedikit serbuk lada hitam dan garam

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, unsur, serat alami, dan antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan penuh semangat.

• Didihkan air dalam periuk. Masukkan telur. Rebus selama 12 minit. Atau Nota TM6: hard boiled egg: masukkan 400 g (2 cawan) air dalam bowl. Letakkan telur dalam basket. 14 minit/varoma/speed 1

  

• Keluarkan telur dari periuk. Lalukan dengan air paip sehingga telur sejuk.

  

• Kupas kulit telur. Tips mudah kupas kulit telur: Ketuk kulit telur dengan belakang sudu atau masukkan telur dalam gelas, tutup dan goncangkan sehingga kulit telur retak. Atau TM6: Tutup basket, goncangkan telur sehingga retak. (Maaf..Uchu guna video telur puyuh dalam basket TM6 sebagai rujukan)

  

• Cairkan butter dalam periuk atas dapur/microwave/water bath dengan air panas. Atau Nota TM6: 40s/varoma/speed 4

  

• Potong/cincang kasar telur. Campur dan gaul rata bersama butter cair, mayonis, serbuk lada hitam dan garam secukup rasa. Atau Nota TM6: Campurkan semua bahan telur. 5s/40c/speed 3

  

• Sapukan telur pada roti, taburkan lagi serbuk lada hitam jika suka, tutup dengan sekeping roti lagi. Potong dan hidangkan.

  

Kami yakin bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.