Begini Resepi 'overnight Oat' Dengan Biji Chia

Resepi 'overnight oat' dengan biji chia - Hola sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu Bunda untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep 'overnight oat' dengan biji chia yang sudah diuji dan tidak sulit untuk dicoba.

Untuk menyiapkan 'overnight oat' dengan biji chia ini , Bunda perlu menyiapkan 5 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 2 proses pembuatan.🍚 🍶 🍭 🥤 🥟

• 250 ml susu segar
• 3 sudu besar 'rolled oat'
• 3 sudu besar biji chia
• 2 sudu besar yogurt (sebarang perisa mengikut kesukaan anda)
• Buah segar (mengikut kesukaan anda)

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang cocok dan sesuai, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti gangguan diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menciptakan dasar kuat, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Tuangkan susu ke dalam bekas yang bersesuaian. Campurkan oat,biji chia dan yogurt. Tutup bekas tersebut dan biarkan semalaman di dalam peti sejuk.

  

• Keesokkannya apabila campuran oat dan biji chia telah kembang,boleh dihidangkan bersama dengan buah segar kegemaran anda seperti buah stroberi, blueberi,mangga dan lain-lain. Siap.

Kami yakin bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.