👩‍🍳telur Dadar Lipat Bayam Merah (cukup 15 Bahan)

Resepi 👩‍🍳telur dadar lipat bayam merah - Halo para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu Anda untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan membagikan resep 👩‍🍳telur dadar lipat bayam merah yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk diikuti.

Untuk membuat 👩‍🍳telur dadar lipat bayam merah ini , kamu perlu menyiapkan 15 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian melaksanakan 5 proses pembuatan.🍛 🧉 🍩 🥃 🍥

• 6 helai daun BAYAM MERAH dihiris kecil
• 1 1/2 inci Lobak merah, dipotong dadu kecil
• 1/4 cawan capsicum merah-potong dadu
• 1/4 cawan capsicum hijau-potong dadu
• 1/4 cawan capsicum kuning-potong dadu
• pilihan Tomato, dipotong dadu kecil-
• Bahan-bahan telur:
• 3 biji Telur
• 1 sudu besar Susu segar
• 1/2 sudu teh secukup rasa
• Bahan Tumis:
• 1/2 biji Bawang Holland, dipotong dadu kecil
• 2 ulas Bawang putih, dicincang
• 1 sudu teh secukup rasa
• Minyak untuk menumis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat alami, dan senyawa antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan proses tumbuh kembang mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan lebih berenergi.

• Sediakan bahan2. Campurkan bahan2 telur, kacau rata. Ketepikan.

  

• Sediakan inti: Panaskan sedikit minyak, tumiskan bawang Holland dan bawang putih sehingga naik
bau. Masukkan lobak merah dan capsicum, kacau sehingga separuh masak.

  

• Masukkan bayam dan kacau cepat sehingga bayam sedikit lembut. Perasakan.Tutup api. Angkat.

  

• Didalam kuali leper non stick, sapu selapisan minyak. Tuangkan campuran telur ke dalam kuali, dan ratakan telur di permukaan kuali. Setelah telur masak, letakkan kedalam pinggan.

  

• Letakkan tumisan sayur tadi dan ratakan di sebelah permukaan telur. Lipat telur separuh menutupi inti. Potong lagi separuh jika suka. Sedia untuk dinikmati.

  

Kami yakin bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.