Gulai Lengkuas Buah Binjai Ikan Tenggiri (cukup 14 Bahan)

Resepi Gulai lengkuas buah binjai ikan tenggiri - Hai sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu kamu untuk mencoba resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan membagikan resep gulai lengkuas buah binjai ikan tenggiri yang sudah diuji dan sangat mudah untuk diikuti.

Untuk meracik gulai lengkuas buah binjai ikan tenggiri ini , Anda perlu menyiapkan 14 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian menjalani 5 langkah pembuatan.🍢 🍹 🍬 🥤 🍣

• 5 keping ikan tenggiri
• 3 sudu besar isi buah binjai yang telah dilenyek
• 1 kotak santan pekat 200 ml
• 1 genggam daun kesum
• 5 biji terung pendek (dipotong serong tebal)
• 3 biji lada solok (dipotong)
• Garam,gula,perasa (sesuai rasa)
• Bahan kisar
• 4 ulas bawang merah
• 3 ulas bawang putih
• 1 inci lengkuas
• 1/2 inci halia
• 7-8 biji cili kecil merah dan hijau
• 1 inci kunyit hidup/ 1 sudu teh serbuk kunyit

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang teratur dan sesuai, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, elemen, serat, dan senyawa antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan lebih berenergi.

• Sangai bahan kisar untuk kurangkan bau bawang.

  

• Masukkan ikan tenggiri, daun kesum, terung dan potongan lada solok bersama air. Rebus sehingga terung sedikit lembut. Perasakan dengan garam, gula dan serbuk perasa.

  

• Masukkan santan dan buah binjai yang dilenyek. Kacau rata selalu supaya santan cantik dan masak sampai mendidih. Siap..

  

• Resepi lain:

Kami yakin bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.