28:1:23 - Gulai Ikan Tongkol (12 Bahan)

Resepi 28:1:23 - gulai ikan tongkol - Hola penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan membagikan resep 28:1:23 - gulai ikan tongkol yang dapat diandalkan dan tidak sulit untuk dipraktikkan.

Untuk membuat 28:1:23 - gulai ikan tongkol ini , Anda harus menyiapkan 12 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 3 tahapan pembuatan.🍚 🍶 🍪 🥤 🍣

• 1 ekor ikan tongkol
• 2 ulas bawang putih - kisar
• 1 Biji Bawang besar - kisar
• 1 Biji cili merah - kisar
• 5 Biji cili padi
• 2 sudu besar rempah kari
• 1/2 sudu kecil ketumbar - kisar
• 1/2 sudu kecil jintan manis - kisar
• 1/2 sudu kecil jintan putih - kisar
• 1 kotak santan kara
• 1 keping asam gelugur
• Garam/secukup rasa

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang seimbang dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, unsur, serat pangan, dan zat antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti gangguan diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan bersemangat lebih tinggi.

• Tumis bahan kisar hingga wangi Masukkan rempah kari masak hingga pecah minyak
• Tambah santan dan air Biar mendidih seketika kemudian masukkan ikan dan asam gelugur.
• Tambah garam dan sesedap rasa. Biar hingga ikan masak. Sesuai kan rasa dan sedia untuk dihidangkan.

  

Kami percaya bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.