Sayur Cincang Campur Chinese Style (eat Clean Healthy Diet) (23 Bahan)

Resepi Sayur cincang campur chinese style (eat clean healthy diet) - Halo penggemar makanan enak, selamat datang di Resepi.app! website terbaik yang akan membantu Anda untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep sayur cincang campur chinese style (eat clean healthy diet) yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk diikuti.

Untuk menyiapkan sayur cincang campur chinese style (eat clean healthy diet) ini , Anda mesti menyiapkan 23 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian melaksanakan 7 tahapan pembuatan.🍨 🍻 🍇 🥃 🍣

• 100 g taugeh hijau
• 80 g isi dada ayam didadu
• 3 sb sos tiram
• 2 sb minyak zaitun
• 1/2 st garam
• 1/2 st serbuk lada putih
• 1/2 st minyak bijan
• Sayuran dipotong/didadu kecil
• 1/2 biji bawang besar
• 1/2 biji lobak merah
• 3 batang kacang panjang
• 8 biji cendawan shitake
• 1/2 biji capsicum merah
• 1/2 biji capsicum hijau
• 1/2 biji timun jepun
• 30 g bunga kubis
• Bahan air rebusan
• 200 g tulang ayam
• 1 biji bawang besar
• 1 1/2 liter air
• 1 sb garam
• Bahan tambahan optional
• Bawang goreng @ bawang putih bakar air fryer/goreng

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan akurat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, unsur, serat alami, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan proses tumbuh kembang mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan bersemangat lebih tinggi.

• (Mottainai) Air rebusan: didihkan air bersama semua bahan rebusan. Tapis air rebusan ke dalam periuk lain atau cedok keluar bahan rebusan gunakan penapis.

  

• Celur taugeh dlm air rebusan ayam, sebentar. Kemudian sejukkan taugeh dalam air biasa dan toskan. (Uchu tak letak taugeh harini)
• Celur sayur lain satu per satu secara berasingan dalam air rebusan. Tos dan ketepikan. (Uchu cuma celur bunga kubis, carrot dan kacang panjang)

  

• Panaskan minyak dlm kuali. Tumiskan bawang putih hingga harum. Masukkan isi ayam, sos tiram, garam dan serbuk lada putih.

  

• Masukkan sayuran. Renjiskan minyak bijan. Kacau rata.

  

• Bawang rangup air fryer (buat awal sambil menunggu air rebusan): gaul bawang bersama 2 sb tepung jagung dan 1 sb tepung gandum. Bakar dalam air fryer selama 5 minit pada suhu 200c. Kacau balik bawang. Bakar lagi selama 5 minit atau sehingga garing.

  

• Susun sayur campur di dalam pinggan, taburkan bawang rangup dan hidangkan dengan taugeh.

  

Kami percaya bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.