Cara Buat Asam Rebus Ikan Tenggiri Bersama Timun Tua (eat Clean Healthy Lunch)

Resepi Asam rebus ikan tenggiri bersama timun tua (eat clean healthy lunch) - Hola sahabat kuliner, selamat datang di Resepi.app! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada hari ini kami akan berbagi resep asam rebus ikan tenggiri bersama timun tua (eat clean healthy lunch) yang dapat diandalkan dan sangat mudah untuk dicoba.

Untuk menyiapkan asam rebus ikan tenggiri bersama timun tua (eat clean healthy lunch) ini , kamu perlu menyiapkan 30 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian menjalani 9 tahapan pembuatan.🍦 🧉 🍈 🍷 🍜

• 6 keping isi ikan tenggiri
• 1 genggam daun kesum
• 2 batang serai diketuk
• 1 batang bunga kantan dibelah
• 5 keping asam keping
• 1/2 biji timun tua dipotong bersama kulit, dibuang biji
• 1 biji tomoto (optional)
• 10 batang bendi (optional)
• Garam secukup rasa
• Air secukupnya sebagai kuah
• Bahan kisar
• 1 biji bawang merah besar
• 3 ulas bawang putih
• 1/2 inci kunyit hidup
• 1 inci lengkuas
• 1 hiris hirisan halia (optional)
• 3 biji cili merah besar
• 6 biji cili merah kecil
• ✅Sambal belacan untuk stok
• 10 biji cili kecil merah dan hijau
• 1 sb belacan bakar
• 5 biji limau kasturi diambil jus
• 2 st garam
• 2 biji mangga muda kecil (pauh lemak) diracik
• ✅SET LUNCH EAT CLEAN
• 1/3 cawan nasi putih
• 1 keping ikan tenggiri bersama timun tua dan kuah
• Ulam-ulaman
• Sedikit sambal
• Air kosong

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang teratur dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat alami, dan senyawa antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk kualitas hidup yang lebih baik, dan bersemangat lebih tinggi.

• Antara bahan yang diperlukan.

  

• Masukkan bahan kisar ke dalam periuk bersama serai dan bunga kantan.

  

• Sangai dahulu bahan kisar.

  

• Tambahkan air, daun kesum dan asam keping. Masak sehingga kuah mendidih.

  

• Masukkan ikan, tomato dan timun tua. Masak sehingga mendidih dan ikan masak.

  

• Perasakan dengan garam.
• Sambal: kisar semua bahan kecuali mangga. Siap kisar, tambahkan mangga diracik, kacau sebati. Simpan dlm botol kaca/bekas kedap udara. Simpan di dalam peti. Boleh tahan berminggu.
• Sediakan set eat clean! Nikmati!
• P/s: Ulam2 hanya petik tepi rumah..tanam dalam pasu ajee..pucuk penar juga dikenali sebagai pena/penai/mempenai

  

Kami yakin bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.