Sayur Tauhu Telur & Brokoli Cantonese (chinese Style) (cukup 13 Bahan)

Resepi Sayur tauhu telur & brokoli cantonese (chinese style) - Hola para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.

Pada hari ini kami akan membagikan resep sayur tauhu telur & brokoli cantonese (chinese style) yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk dipraktikkan.

Untuk membuat sayur tauhu telur & brokoli cantonese (chinese style) ini , Anda harus menyiapkan 13 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian menjalani 7 tahapan pembuatan.🍝 🥂 🍯 🍵 🍢

• Air rebusan ayam:
• 2 liter air
• 300 g ayam
• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• Bahan sayuran:
• 2 tiub tauhu telur (dipotong bulat, salut sikit dgn tepung jagung supaya goreng tak meletup)
• 1 pokok brokoli
• 1/2 batang carrot (dihiris)
• 5 ulas bawang putih (dicincang)
• 4 sudu besar sos tiram @ kicap cair
• 1 sudu besar tepung jagung (dibancuh sedikit air)
• 1/2 sudu teh minyak bijan
• 1 sudu besar minyak zaitun

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang seimbang dan sesuai, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat alami, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari gangguan kronis seperti gangguan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan perkembangan mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi para dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.

Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu, dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh, untuk kehidupan yang lebih bermakna, dan bersemangat lebih tinggi.

• Celur brokoli dan carrot sekejap dalam air mendidih. Jangan sampai lembik. (Uchu guna: Air rebusan ayam dan isi ayam digunakan untuk buat mi goreng basah, sebahagian lagi air rebusan sahaja digunakan untuk merebus brokoli dan carrot.)

  

• Salut tauhu dengan tepung jagung. Goreng tauhu jepun sehingga kekuningan. Angkat dan toskan.

  

• Kurangkan minyak menggoreng tauhu sehingga menjadi 1-2 sudu besar sahaja. Tumis bawang putih sehingga kekuningan. (Uchu ganti dengan minyak zaitun)

  

• Tambahkan sos tiram bersama sedikit air. (Selalunya Uchu hanya gunakan kicap cair sahaja)

  

• Masukkan sayuran yang direbus tadi bersama tauhu.

  

• Tambahkan bancuhan tepung jagung. Renjiskan minyak bijan. Kacau rata.

  

• Nota: boleh pecahkan telur ke dalam sayur dan buat lebih gravy jika suka.

Kami percaya bahawa jika anda mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini berguna, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.