👩‍🍳ayam Masak Tomato (buah Zaitun) (4 Langkah)

Resepi 👩‍🍳ayam masak tomato (buah zaitun) - Hai para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Resepi.app! situs terbaik yang akan membantu Anda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada kesempatan ini kami akan membagikan resep 👩‍🍳ayam masak tomato (buah zaitun) yang telah teruji dan sederhana sekali untuk dicoba.

Untuk membuat 👩‍🍳ayam masak tomato (buah zaitun) ini , Bunda mesti menyiapkan 20 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian melaksanakan 4 proses pembuatan.🍦 🍾 🍩 🥃 🍢

• 3-4 ketul ayam* - bersihkan
• 2 sb bawang besar kisar
• 1 /2 sb serbuk bawang putih
• 1/2 sb serbuk halia
• 1 st serbuk kunyit
• Rempah Sekawan:
• 1 “ kayu manis,
• 3 bunga cengkih
• 1 bunga lawang
• 3 biji buah pelaga
• 1/2 sudu besar serbuk ketumbar
• 1 sudu teh serbuk cili
• 2 sudu besar pes/sos tomato
• 2 biji cili hijau- potong 2
• 1/4 cawan yogurt asli
• 1/4 cawan buah zaitun* jeruk
• secukup rasa garam
• 1 sb gula
• Serbuk cukup rasa
• Sedikit Minyak zaitun untuk menumis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang teratur dan tepat, kamu memberikan "bahan bakar super" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat, dan senyawa antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang hari.

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu, dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid, untuk hidup yang lebih berkualitas, dan lebih berenergi.

• Sediakan bahan2.

  

• Panaskan minyak zaitun*. Tumis rempah 3 sekawan hingga wangi. Masukkan bahan kisar: bawang besar, bawang putih, serbuk halia dan serbuk kunyit. Tumis hingga wangi. Kemudian masukkan serbuk ketumbar dan serbuk cili. Sambung tumis hingga wangi dan pecah minyak.

  

• Masukkan pes tomato. Masukkan ayam. Gaul rata dan masak hingga keluar air dari ayam. Tambah sedikit air jika perlu. Biarkan mereneh hingga ayam lembut. Tambah yogurt, masak dengan api sederhana sehingga ayam lembut. Masukkan buah zaitun* dan cili hijau

  

• Perasakan dengan garam dan gula. Gaul rata. Biarkan mendidih sekejap. Masak biar kuah jadi pekat. Siap. Sedia dinikmati.

  

Kami percaya bahawa jika ibu mengikuti resipi yang kami sajikan ini dengan betul dari segi bahan-bahan hingga langkah-langkahnya, anda akan memperoleh hasil yang sempurna.

Jika laman ini bermanfaat, jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dan kongsikan kepada keluarga, rakan-rakan atau saudara-mara anda.